Mengembangkan Kecerdasan si Buah Hati

KECERDASAN interpersonal dan intrapersonal merupakan jenis kecerdasan yang dimiliki oleh anak. Kembangkan kedua kecerdasan ini untuk mengantarkan anak menuju sukses.

Cerdas berarti mampu menjelaskan sesuatu yang rumit secara sederhana kepada orang lain. Kecerdasan majemuk atau multiple intelligence merupakan kecerdasan baru yang telah mendapatkan pengakuan dunia sebagai salah satu teori belajar yang paling inovatif pada abad ke-20.

Dalam teori yang dikemukakan seorang psikolog dari Harvard University, Howard Gardner, bahwa terdapat delapan jenis kecerdasan dasar yang terbentuk dalam kecerdasan majemuk.

Kecerdasan tersebut di antaranya kecerdasan interpersonal dan kecerdasan intrapersonal. Bisa dikatakan kecerdasan interpersonal merupakan kecerdasan sosial.

“Kecerdasan interpersonal adalah kemampuan untuk mengamati dan mengerti maksud, motivasi dan perasaan orang lain. Peka pada ekspresi wajah, suara dan gerakan tubuh orang lain, dan ia mampu memberikan respons secara efektif dalam berkomunikasi,” sebutnya.

Kecerdasan ini juga dapat diartikan sebagai segala sesuatu yang berlangsung antar dua pribadi, mencirikan proses-proses yang timbul sebagai suatu hasil dari interaksi individu dengan individu lainnya.

Dikatakan oleh praktisi dan konsultan Finger Print Analysis yang juga pemerhati pendidikan anak, Irene F Mongkar, bahwa anak dengan kecerdasan ini memiliki ciri yaitu peka dan mudah memahami perasaan orang lain.

Mereka juga mudah berinteraksi dengan orang lain sehingga mudah bersosialisasi dengan lingkungan sekitarnya.

Sementara cara untuk menstimulasi anak dengan kecerdasan interpersonal adalah dengan mengikutsertakannya dalam kelompokkelompok sosial seperti klub bernyanyi, pramuka, dan lain-lainnya.

Stimulasi juga dapat dilakukan dengan cara memperbanyak dialog tentang kejadian di seputar kehidupannya, tentang teman-teman di sekolah misalnya. Dengarkan anak bercerita, mengungkapkan perasaan dan pemikirannya.

“Profesi dengan kecerdasan interpersonal misalnya ialah pengacara, sosiolog, mediator, psikolog, dan lainlainnya,” ucapnya. Kecerdasan dasar juga meliputi kecerdasan intrapersonal.

Masih dijelaskan Irene, kecerdasan ini memiliki ciri yaitu mengenal dirinya dengan baik, termasuk kelebihan dan kekurangannya, mampu introspeksi diri dan memiliki niat besar untuk memperbaiki diri.

Mudah menerima input atau bahkan kritikan terhadap dirinya. Misalnya model rambut tidak cocok dengan dirinya. “Beberapa dari mereka ada yang senang akan kesendirian, di antaranya senang berdialog dengan diri sendiri,” sebutnya.

Irene menyarankan, agar potensi anak dalam intrapersonal bisa berkembang dengan baik dan maksimal, maka bisa dilakukan dengan memperjelas apa cita-citanya.

sumber : lifestyle.okezone.com

Perempuan Suka Disentuh Di Area ini

Umumnya perempuan sangat suka dibelai dan ternyata belaian yang dirindukan dari pasangannya tak hanya di payudara, paha atau Misss V saja lho. Lantas di mana ya area-area yang bila disentuh secara tepat akan menghasilkan sensasi tiada duanya! Ini dia.

1. Kepala

Minta pasangan menggunakan ujung jari dan tengah-tengah jari untuk mengelus pelipis Anda.

Kemudian, gunakan tangan untuk memainkan rambut sebelum dia menggunakan ujung jari untuk memijit kepala.

Lakukan perlahan-lahan. Rebahkan kepala Anda di pangkuan sementara dia melakukan pijatan untuk bersantai dan reaksi yang apresiatif.

2. Leher

Tidak masalah menggunakan tangan atau mulut. Sebagian besar wanita menyenangi saat pasangan mengeksplorasi bagian leher, baik dengan mengelus, mencium atau mengecup ringan. Ciuman dan kecupan daerah sekitar leher dijamin menghasilkan sensasi luar biasa.

3. Punggung

Minta pasangan mengecup mulai rambut kepala sampai ke punggung sementara tangan merangkul pinggang.

4. Paha

Minta pasangan mengskplorasi paha bagian dalam dan luar, serta menghindari organ genital, dengan tangan atau mulut.

Jangan coba menggigitnya. Kecup daerah antara labia luar dan kemudian selesaikan sampai paha bagian atas dengan lidah.

5. Belakang lutut

Anda telentang, angkat kaki, sandarkan di tubuh pasangan. Minta dia menelusuri lutut bagian dalam. Cium dan kecup perlahan-lahan area tersebut dan sekitarnya.

6. Tangan

Pegang tangannya dengan telapak saling berhadapan dan gunakan kedua jari untuk meraba telapak tangan dengan lembut. Usahakan dia meraba seluruh permukaan tangan Anda.

Letakkan jari tengah di mulut pasangan dan isap perlahan-lahan. Lakukan hal yang sama terhadap suami Anda.

7. Pergelangan tangan

Pegang tangan dengan telapak tangan berhadapan, dan gunakan ujung jari untuk menyusuri pergelangan tangan. Setelah beberapa menit mengelus, gunakan bibir, gigi dan lidah untuk mengecup dan gigit perlahan-lahan bagian dalam pergelangannya.

8. Telinga

Sampailah ke telinga dan bisikkan sesuatu seperti, “malam ini adalah malam milikmu". Minta dia mencium bagian atas telinga, gigit perlahan-lahan. Jangan terlalu keras nanti akan sakit!

9. Perut

Minta si dia memeluk pinggang Anda dengan kedua tangan dan hirup aromanya ketika hidung dekat dengan perut pasangan.

Minta dia mencium perut dari ujung satu ke ujung yang lain, dan secara tiba-tiba biarkan lidah menjilatinya.

10. Pergelangan kaki

Tak peduli Anda tengah bercinta atau memulai foreplay, tempatkan pergelangan kaki di bahu pasangan. Minta dia menyentuhnya. Elus salah satu dengan tangan dan cium dari satu sisi ke sisi lain.

11. Kaki

Minta si dia mengelus atau memijat ringan dengan minyak pijat atau krim. Oleskan di telapak kaki, perlahan-lahan naik ke ibu jari kemudian ke tumit. (Ilustrasi Ist - Marieclaire)

sumber : www.astaga.com

4 Tipe Wanita Yang Dihindari Pria

Banyak tips yang mengungkap tipe pria yang tepat untuk wanita. Bagaimana jika pertanyaannya dibalik, tipe wanita apa yang tidak tepat untuk pria?

Wanita yang Bersedih

“Wanita yang sedang berduka itu menarik”.Bayangkan bagaimana lelaki merasa pahlawan saat menyediakan pundak untuk bersandar, membantu si wanita bangkit dari keterpurukan, dan membangun hubungan yang sarat dengan cobaan diawal akan menjadi jaminan langgeng.

Pada dasarnya sudah naluri manusia ingin memperbaiki segalanya, terlebih pria. Namun kaum adam tidak sesabar itu. Ada titik dimana ego mereka akan muncul dan menganggap wanita penyedih ini tidak lagi menarik. Jadi sebelum lelaki Anda pergi, perbaiki kondisi emosi segera.

Wanita Dengan Riwayat Cinta Buruk

Tipe wanita ini sebenarnya mirip dengan wanita bersedih. Namun kesedihan mereka karena pengalaman cinta yang buruk. Misalnya dikhianati, mengalami perlakuan kasar, atau dibuat tidak berdaya.

Tipe ini dihindari oleh pria karena setelah pengalaman yang begitu mengguncang, ia kehilangan kepercayaan akan cinta, atau memiliki masalah dalam komitmen, atau mempercayai pria.

Jika Anda termasuk tipe ini, yang dibutuhkan adalah waktu untuk menyembuhkan diri. Percuma saja memaksakan diri berkencan dengan pria lain yang akhirnya menambah deretan panjang kisah kelabu Anda. Percayalah saat Anda siap, pria idaman akan datang.

Wanita Tipe Bossy

Pada dasarnya pria enggan berada di bawah kendali wanita. Jadi saat bertemu dengan wanita tipe bossy yang biasa mengambil keputusan, tidak suka didebat, biaya tinggi, ambisius, adalah mimpi buruk.

Pria berhubungan dengan wanita untuk kebahagiaan, bukan mempunyai atasan baru. Jadi jika Anda wanita karier yang sukses, tinggalkan profesionalisme kerja di kantor dan keluar sebagai wanita yang hangat.

Wanita “Baru Gede”

Biasanya wanita ini sedang merasakan masa transisi dari seorang fresh graduate perguruan tinggi ke dunia pekerjaan. Tipe ini tampak polos, serba antusias dengan hal baru, dan belum matang. Pria menganggap tipe ini sebagai wanita yang kurang menantang dan lebih seperti adik.

Jika Anda termasuk dalam tipe ini, jawabannya hanya waktu. Memang ini masanya Anda berkarier dan bersenang-senang. Dua sampai tiga tahun setelah bekerja, baru Anda akan mendapat kehormatan sebagai wanita berpengalaman.

14 Tanda Pria Anggap Wanita Lebih dari Teman

Tanda-tanda pria anggap wanita lebih dari teman (Foto: Ist)

SETELAH sekian lama menanti respons dari si dia, akhirnya Anda dapat mengartikan sikap manisnya. Namun, agar Anda semakin yakin si dia memang siap mewarnai hidup Anda, sebaiknya ketahui beberapa sinyal yang diberikannya.

Meski pria sering beraksi tarik ulur dengan bersikap diam, lalu mendekati Anda. Namun, ada beberapa sikap pria yang tengah membawa benih-benih cinta.

Nah, agar Anda dapat menyiapkan strategi menjawab keinginan terpendamnya, berikut beberapa tanda si dia menganggap Anda lebih dari teman. Seperti yang diulas The Frisky berikut.

1. Dia memberikan perhiasan untuk ulang tahun Anda.

2. Dia bermimpi tentang Anda (dan berkata begitu).

3. Ketika teman-temannya menggoda Anda berdua untuk bertingkah seperti pasangan yang sudah menikah, ia tersipu.

4. Dia memberi perhatian ketika Anda memotong rambut Anda.

5. Dia berhenti bicara tentang gadis-gadis yang lain.

6. Dia lebih suka untuk membayar bila Anda pergi bersama.

7. Dia bilang Anda wangi.

8. Jika Anda pergi selama sepekan untuk mengunjungi teman terbaik Anda, dia bilang dia akan "rindu padamu."

9. Dia membawakan Anda sup ayam ketika Anda sakit.

10. Alih-alih memanggil nama nama belakang Anda (saat dia memanggil di depan semua teman-temannya), ternyata si dia memiliki julukan cute untuk Anda.

11. Dia memasak untuk Anda.

12. Orangtuanya datang ke kota dan ia ingin memperkenalkan mereka kepada Anda.

13. Dia lebih suka bergaul dengan Anda sendiri.

14. Dia akan menonton film wanita dengan Anda, meskipun dia pikir film itu tak bagus.

Sumber : http://lifestyle.okezone.com

Otak Kecoa Kandung Antibiotik

Kecoa biasanya dilihat sebagai hewan yang membahayakan kesehatan, bisa ditemukan di tempat lembab dan hotel yang kotor.

Namun, para ilmuwan percaya bahwa mereka bisa memegang rahasia untuk memperlakukan serangga yang paling tangguh itu.

Menurut laporan Daily Mail, pengujian telah menemukan jaringan dari otak dan sistem saraf serangga bisa membunuh lebih dari 90 persen infeksi MRSA dan E-coli tanpa merugikan sel manusia.

Simon Lee, seorang peneliti pascasarjana dari University of Nottingham, mengatakan, kecoa memiliki sifat antibiotik yang kuat setelah menemukan sembilan molekul yang berbeda dalam jaringan kecoa yang beracun bagi bakteri.

"Kami berharap molekul akhirnya dapat dikembangkan menjadi obat untuk E-coli dan infeksi MRSA yang semakin rawan terhadap obat-obatan saat ini," katanya.

Antibiotik baru ini, menurut Kee, berpotensi memberikan alternatif lain untuk obat yang tersedia saat ini. Obat-obatan saat ini mungkin efektif, tetapi memiliki efek samping yang serius dan tidak diinginkan.

Dia menambahkan bahwa serangga sering hidup dalam lingkungan yang tidak sehat dan tidak higienis, di mana mereka menghadapi berbagai jenis bakteri. Oleh karena itu, logis cara-cara serangga mengembangkan pertahanan untuk melindungi diri terhadap mikro-organisme.

Penelitian Mr Lee difokuskan pada studi tentang sifat-sifat khusus dari molekul antibakteri yang saat ini sedang diuji pada serangga super tersebut.

Menurut Society for General Microbiology, industri farmasi menghasilkan lebih sedikit antibiotik baru karena kurangnya insentif keuangan sehingga permintaan tinggi untuk sumber-sumber alternatif obat baru.

Mr Lee akan memaparkan penemuannya di hadapan teman ilmuwan di pertemuan masyarakat musim gugur di University of Nottingham.

Dr Naveed Khan bertugas mengawasi kerja Lee. Dia berkata, "Serangga super seperti MRSA telah mengembangkan perlawanan terhadap standar terapi dan perawatan yang kami lakukan."

"Mereka telah menunjukkan kemampuan untuk infeksi yang tidak dapat diobati, dan telah menjadi ancaman utama dalam perjuangan kita melawan penyakit bakteri. Jadi, ada kebutuhan terus-menerus untuk menemukan sumber tambahan antimikroba baru untuk menghadapi ancaman ini."

Sumber : Kompas.com

5 Persiapan Wajib Sebelum Berkencan

Setelah beberapa minggu berhubungan melalui sms, e-mail atau telepon, biasanya aktivitas pendekatan Anda dan si dia akan berlanjut pada kencan pertama. Memasuki tahapan ini bisa dibilang susah-susah gampang.

Hal itu karena Anda dan dia akan berada dalam situasi untuk pertama kalinya berdua saja. Sikap kaku dan canggung bisa saja terjadi dan bisa membuat suasana kencan malah terkesan aneh. Untuk mengurangi risiko suasana kencan yang tidak nyaman, lakukan lima hal ini sebelum Anda kencan pertama.

1. Bawa uang tunai

Mungkin pada kencan pertama Anda berpikir prialah yang seharusnya membayar. Tetapi sebagai langkah antisipatif jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan bawalah uang tunai. Akan menghabiskan waktu jika Anda harus mencari mesin ATM untuk mengambil uang, belum lagi jika antrian panjang.

2. Matikan dering ponsel

Sangat tidak nyaman jika Anda sedang saling bercerita dengannya, kemudian ponsel berbunyi kencang. Sebelum bertemu dengannya sebaiknya pasang mode "silent" pada ponsel Anda. Bukan hanya membuat Anda lebih nyaman tetapi juga pertanda bahwa Anda menghormatinya.

3. Satu semprotan parfum

Untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda pasti mengandalkan parfum, cologne, atau body spray. Saat menggunakannya, usahakan jangan lebih dari satu semprotan. Ingatlah aroma tubuh alami lebih menarik bagi lawan jenis.

4. Berpakaian sopan

Mungkin Anda ingin tampil seksi untuk mendapatkan perhatiannya. Tetapi tidak untuk kencan pertama. Berpakaianlah sewajarnya, boleh seksi tapi jangan terlalu terbuka. Buatlah dia penasaran, jangan terlalu terbuka saat kencan pertama.

5. Pengharum napas

Jangan lupa makan permen mint atau semprotkan pengharum nafas sebelum berkencan. Anda pasti akan berjarak sangat dekat dengannya saat berbicara. Jangan sampai mulut beraroma tidak sedap.

sumber http://imisup.blogspot.com/2010/08/lakukan-5-hal-ini-sebelum-berkencan.html

Melatih Otak untuk Pertajam Ingatan

Apakah Anda sering lupa saat mencari suatu benda? Misalnya Anda sering lupa meletakkan di mana kunci Anda? Atau lupa hal penting yang harus dilakukan? Lupa password? Nilai ulangan anak Anda buruk karena kesulitan menghafal? Hal ini banyak dialami oleh kita. Akibatnya, semakin banyak waktu dan energi yang dibutuhkan untuk mencari barang, mendapat omelan dari orang lain, atau mendapat hasil yang buruk akibat sifat pelupa tersebut. Daya ingat otak memang akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia. Semakin tua umur seseorang biasanya mereka akan semakin pelupa. Tetapi, ini dapat juga menimpa di usia muda. Masalah ini dapat dikurangi dengan cara melatih otak.

Fungsi Otak

Dalam proses mengingat, otak memainkan peranan besar. Otak dapat terbagi atas otak kiri dan otak kanan. Fungsi otak kiri berkaitan dengan logika, angka, tulisan, kecerdasan, hitungan, analisa, dan untuk ingatan jangka pendek (short term memory). Sedangkan otak kanan kita diguakan untuk kreativitas, imajinasi, musik, warna, bentuk, emosi dan untuk ingatan jangka panjang (long term memory).

Ingatan akan lebih bertahan lama jika dalam mengingat menggunakan otak kanan. Untuk dapat mengingat dengan baik, perlu melatih otak agar berfungsi dengan optimal. Sayangnya, lebih banyak orang yang menggunakan otak kiri dalam proses mengingat. Otak kiri kebanyakan orang lebih berkembang tanpa diimbangi perkembangan otak kanan. Karena otak kiri merupakan ingatan jangka pendek, maka informasi yang disimpan di otak kiri akan lebih mudah terlupakan.

Oleh karena itu, jika ingin menyimpan dalam otak kanan, informasi harus diubah menjadi cerita atau gambar. Karena otak kanan tidak mengenal tulisan atau angka. Latihan diperlukan agar dapat mengembangkan otak kanan. Ada beberapa teknik yang bisa dilakukan.

Total Story Technique (TST)

Teknik ini dilakukan dengan cara membuat cerita singkat dari hal-hal yang akan kita hafalkan. Misalnya kita akan berbelanja di supermarket untuk membeli beras, shampo, susu, permen karet, pembersih lantai, telur, kecap, keju, saos tomat, tisu. Daripada berusaha menghafalnya, lebih baik Anda membuat cerita untuk hal-hal ini menjadi Dewi Sri (merupakan legenda dewi padi yang menggambarkan beras) sedang keramas (shampo) sambil mandi susu. Sedangkan di luar, si Mbok yang sedang mengunyah permen karet sambil mengepel (permbersih lantai) sudah menyiapkan telur rasa kecap bertabur keju dan saos tomat yang lembut seperti tisu.

Cerita tersebut benar-benar divisualisasikan dan dibayangkan. Kembangkan imajinasi Anda dengan menambahkan warna, bunyi, benda-benda pendukung dan gerak pada cerita tersebut. Misalnya, bayangkan tempat mandi berwarna pink tempat Dewi Sri mandi susu, bayangkan si Mbok yang sudah tua dan memakai kebaya abu-abu sedang mengepel halaman, dengarkan suara kunyahan permen karet di mulutnya, dan bayangkan Anda mencicipi telur yang rasanya seperti kecap, bayangkan bentuk telur yang bertabur keju dan saos tomat, dan bayangkan Anda bisa memegang telur tersebut dan merasakan kelembutannya yang seperti tisu.

Jadikan bayangan tersebut nyata di hadapan Anda. Dengan contoh cerita ini, kita telah melatih otak kanan yang berfungsi dalam kreativitas dan imajinasi. Kreativitas tercipta saat kita membuat suatu cerita singkat dan imajinasi turut berperan saat kita memvisualisasikan cerita tersebut.

Total Word Technique (TWT)

Pada teknik ini informasi yang ingin diingat diubah menjadi singkatan-singkatan atau jika informasi yang akan diingat merupakan kata-kata asing, dapat diubah menjadi kata-kata yang kedengarannya hampir sama. Teknik ini sering disebut juga dengan istilah jembatan keledai. Setelah itu, baru dibuat cerita agar dapat diterima oleh otak kanan.

Misalnya, ketika harus menghafal 8 planet mulai dari yang terdekat matahari. Urutannya adalah Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus. Jika menghafalnya terasa sulit, bisa diubah menjadi kalimat "Mengendarai Vespa Bukan Mainan, Judi Sahabat Urip Nekad".

Kalimat tersebut menggunakan beberapa huruf depan atau suku kata pertama dari urutan planet yang ingin diingat. Mengendarai untuk mengingat Merkurius, Vespa untuk Venus, Bukan untuk Bumi, Mainan untuk Mars, Judi untuk Jupiter, Sahabat untuk Saturnus, Urip untuk Uranus, Nekad untuk Neptunus. Dengan membayangkan tokoh-tokoh dan yang sedang dilakukan, Anda dapat lebih mengingatnya.

Total Number Technique (TNT)

Teknik ini digunakan untuk mengingat angka-angka. Karena otak kanan tidak mengenal angka atau tulisan, maka perlu dibuat cerita agar dapat dikenali otak kanan. Misalnya, Anda harus mengingat angka 212.007.217.080.205. Anda dapat mengubahnya menjadi cerita seperti Wiro Sableng (212) dan James Bond (007), keduanya (2) sedang mengikuti upacara kemerdekaan (1708) pada hari pendidikan nasional (0205).

Tetapi, tidak semua kombinasi angka merupakan angka yang sudah dikenal seperti diatas. Untuk itu, Anda dapat membuat cerita sendiri dengan mengubahnya menjadi kode yang dapat diterima oleh otak kanan yaitu dalam kode bentuk atau bunyi. Anda dapat mengubah angka menjadi kode bentuk atau bunyi seperti berikut:

Angka	Kode Bentuk	Kode Bunyi
0	Bola	Gosong
1	Tiang	Sepatu
2	Bebek	Tua
3	Telinga	Mentega
4	Perahu Layar	Ketupat
5	Perut Gendut	Delima
6	Cerutu	Tanam
7	Cangkul	Baju
8	Kacamata	Papan
9	Raket	Jalan

Kode bentuk dan kode bunyi juga dapat diciptakan sendiri sesuai kreativitas Anda. Sekarang misalnya Anda harus mengingat password 284670, dapat diubah menjadi kalimat:

Mengingat dengan Kode Bentuk

Bebek (2) berkacamata (8) naik perahu layar (4) dengan tangan kanan memegang cerutu (6) dan tangan kiri memegang cangkul (7) asyik bermain bola (0).

Mengingat dengan Kode Bunyi

Kakek tua (2) membeli papan (8) dan ketupat (4) dari orang yang sedang menanam (6) baju (7) gosong (0).

Metode mengingat yang dijelaskan diatas hanya beberapa contoh teknik mengingat yang dapat digunakan, karena masih ada metode-metode lainnya. Metode mengingat tersebut akan membuat Anda dipacu untuk terus kreatif dalam menciptakan cerita singkat, membayangkan dan mengimajinasikannya.

Imajinasi Anda akan semakin terasah saat Anda menambahkan warna-warna pada bayangan cerita Anda, menambahkan gerak, aroma atau hal lainnya sehingga imajinasi Anda semakin menarik. Jika bisa, buatlah menjadi cerita yang lucu atau cerita yang tidak masuk akal. Ini akan membantu informasi lebih teringat.

Anda juga dapat mencoba untuk mengajarkannya kepada anak-anak. Dengan demikian, menghafal dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mereka. Ini juga akan menjadi latihan yang baik untuk otak kanan yang bisa memacu kreativitas dan mengoptimalkan otak anak.

Jika Anda sudah mencoba mengingat dengan metode-metode tersebut, menyimpan informasi di otak kanan Anda, informasi tidak akan cepat terlupa dan membantu mengoptimalkan otak dan membantudaya ingat Anda.

Bagaimana Meningkatkan Jumlah Sperma

Jika ingin meningkatkan peluang untuk memiliki anak ataupun hanya sekedar ingin ejakulasi dengan tingkat sperma yang tinggi, maka sistem reproduksi harus sehat agar diperoleh jumlah sperma yang banyak.

Perlu diketahui, air mani dan sperma yang banyak akan menyebabkan orgasme yang lebih lama, termasuk meningkatkan nafsu seksual. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki atau meningkatkan jumlah sperma:

Berhenti merokok

Selain menyebabkan bau nafas yang tidak sedap, kebiasaan merokok ternyata dapat mempengaruhi jumlah sperma. Sebuah penelitian menunjukan bahwa kaum perokok memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak merokok.

Hindari memakai celana yang terlalu ketat

Hal ini merupakan alasan mengapa testis letaknya tergantung di tubuh. Testis memerlukan suhu yang lebih sejuk dibandingkan bagian tubuh lainnya. Oleh karena itu, memakai celana dalam atau celana panjang yang terlalu ketat akan mengakibatkan suhu di sekitarnya menjadi panas dan mempengaruhi produksi sperma.

Pola makan yang tepat

Pola makan diketahui dapat mempengaruhi produksi sperma. Cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang rendah, protein yang tinggi, sayuran, buah, dan berbagai jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

Kurangi hubungan intim dan masturbasi

Pria seringkali mengeluh karena air mani atau sperma yang keluar ternyata sedikit dan encer. Perlu diketahui, semakin banyak ejakulasi, maka akan semakin berkurang kekentalan sperma tersebut. Jika Anda melakukan hubungan intim setiap hari atau sering masturbasi, maka hal itu akan berpengaruh pada jumlah sperma maupun kekentalan air mani.

Hindari konsumsi alkohol

Alkohol diketahui dapat mempengaruhi fungsi hati yang akhirnya dapat menyebabkan peningkatan kadar estrogen. Kadar estrogen yang tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma.

Olahraga otot

Meskipun olahraga tidak dapat secara langsung meningkatkan produksi sperma dan air mani, namun olahraga otot dapat membantu Anda untuk lebih sehat dan bugar.

Konsumsi suplemen alami

Suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Contohnya yaitu L-carnitine, yang ditemukan dalam daging merah dan susu, merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi dan kecepatan sperma. Selain itu, asam folat yang dikombinasikan dengan seng dapat meningkatkan produksi sperma. Senyawa L-arginine yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, dan daging juga memiliki khasiat yang sama seperti vitamin E dan selenium untuk memperbaiki kecepatan maupun konsentrasi sperma.

Sumber : http://metrogaya.com/kesehatan/bagaimana-meningkatkan-jumlah-sperma