10 Langkah Pencegahan Flu Babi

Departemen Kesehatan RI mengkampanyekan langkah-langkah pencegahan flu babi kepada masyarakat luas. Ada 10 langkah yang dapat dilakukan dan rata-rata bukanlah hal yang sulit bagi kita untuk mengerjakannya. Tapi, langkah sederhana ini dapat mencegah masuknya virus flu H1N1 ke dalam tubuh kita. Berikut adalah rinciannya.

foto: www.classroomclipart.com

1. Sering cuci tangan

• Cuci tangan sesering mungkin menggunakan sabun dan air kemudian keringkan, bila tidak ada air dapat menggunakan cairan antiseptik pencuci tangan.
• Cuci tangan setelah melakukan kegiatan fisik, terutama setelah bersin atau batuk.

2. Hindari mengusap mata, hidung dan mulut

• Virus influenza sering menyebar ketika seseorang menyentuh permukaan benda yang sudah terkontaminasi virus (karena terkena percikan batuk/bersin penderita) dan kemudian menyentuh mata, hidung dan mulut.

3. Hindari kontak erat

• Hindari kontak erat dengan seseorang yang sakit
• Untuk sementara, hindari berjabat tangan atau mencium seseorang ketika diketahui terjadi KLB influenza

4. Tinggal di rumah ketika sakit

• Jika memungkinkan, tinggallah di rumah dan batasi kegiatan di luar rumah. Anda akan membantu orang lain terhindar dari kesakitan.

5. Menutup mulut dan hidung

• Menutup mulut dan hidung dengan tisu ketika batuk atau bersin untuk mencegah penyebaran virus.
• Jika tidak ada tisu, gunakan punggung telapak tangan ketika batuk atau bersin.
• Buang tisu yang sudah dipakai ke tempat sampah
• Anda dapat menggunakan masker untuk tidak menulari orang lain

6. Jaga jarak

• Jika anda sakit, jagalah jarak dengan orang lain (lebih kurang 2 meter) dan gunakan masker untuk mencegah penularan

7. Berperilaku hidup sehat

• Tidak merokok
• Cukup tidur
• Olah raga teratur
• Kelola stress
• Minum dalam jumlah yang cukup
• Makan makanan bergizi

8. Berobat ke dokter jika sakit

• Segera pergi berobat jika mengalami gejala flu seperti demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan, sesak dan muntah serta diare.

9. Tunda perjalanan jika anda sakit

• Jika anda sakit, tunda bepergian dengan pesawat terbang atau alat transportasi umum lainnya.
• Jika anda harus bepergian ke negara yang terjangkit influensa A/H1N1 (strain mexico) dan pada saat kembali anda merasa sakit, segera berobat ke dokter.

10.Dengarkan informasi dari Dinas Kesehatan

• Ikuti perkembangan situasi KLB influenza dan arahan-arahan dari Dinas Kesehatan

SUMBER: DEPKES RI